{"id":8655,"date":"2019-12-25T17:12:00","date_gmt":"2019-12-25T16:12:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.adirai.it\/?p=8655"},"modified":"2019-12-22T20:03:28","modified_gmt":"2019-12-22T19:03:28","slug":"dieta-del-panettone-suona-tarocco-ma-pare-che-funziona","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.adirai.it\/salute\/dieta-del-panettone-suona-tarocco-ma-pare-che-funziona\/","title":{"rendered":"Dieta del panettone, suona tarocco ma pare che funziona"},"content":{"rendered":"\n

Dieta del panettone, suona tarocco ma pare che funziona<\/h1>\n\n\n\n
\"dieta<\/figure>\n\n\n\n

La dieta del panettone<\/strong> \u00e8 una dieta stravagante<\/em> basata su un alimento che non pu\u00f2 mancare a Natale <\/strong>sulla tavola degli italiani. Ma questa dieta funziona?<\/strong> S\u00ec, pare che funziona, ma c’\u00e8 il trucco. Stefania Agrigento, biologa nutrizionista dell’azienda ospedaliera San Camillo di Roma rivela al giornale AdnKronos<\/em> tutte le potenzialit\u00e0 di questa dieta. Ecco come fare la dieta del panettone a Natale<\/strong> per non rinunciare alla golosit\u00e0 <\/strong>durante le feste natalizie<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n\n\n\n\n

Dieta del panettone: come funziona<\/h2>\n\n\n\n

La dieta del panettone \u00e8<\/strong> stata formulata da un guru della medicina estetica e funziona cos\u00ec<\/strong>: “Sette giorni di panettone<\/strong> con un massimo di 200 grammi nelle 24 ore. Mai, per\u00f2, dopo le 9 di sera: non un minuto di pi\u00f9. \u00c8 essenziale bere da 1,5 a 2 litri di acqua<\/strong> e il guru consiglia di non dimenticare 3 o 4 grandi tazze di t\u00e8 verde al giorno, aggiungendo a piacere zenzero e curcuma<\/strong>“.<\/p>\n\n\n\n

E’ chiaramente spiegato sul portale della Federazione nazionale degli Ordini dei medici e degli odontoiatri (Fnomceo).<\/p>\n\n\n\n

Perdere peso con la dieta del panettone: \u00e8 possibile?<\/h2>\n\n\n\n

E’ possibile dimagrire mangiando solo il panettone per una settimana? S\u00ec \u00e8 possibile<\/strong>, ce lo spiega Stefania Agrigento, biologa nutrizionista del San Camillo a Roma:<\/p>\n\n\n\n

“Mangiare due etti di panettone al giorno equivale a fornire all’organismo tra le 700 e le 800 Kcal<\/strong>. Se ci limitassimo a mangiare il panettone, la ristrettezza calorica provocherebbe una sicura perdita di peso<\/strong>. A quel punto, per\u00f2, potremmo pensare anche a una dieta primaverile della colomba pasquale o a una del tiramis\u00f9, se questo fosse la nostra passione, che varrebbe tutto l’anno”.<\/p>Stefania Agrigento<\/cite><\/blockquote>\n\n\n\n

Ovviamente bisogna ricordarsi di associare al panettone anche gli importantissimi alimenti brucia grassi<\/a><\/strong> come: rucola, zenzero, pompelmo, ananas, peperoncino, curcuma<\/strong>. Fare anche un po’ di movimento per essere certi del risultato.<\/p>\n\n\n\n

Attivit\u00e0 fisica e dieta, l’accoppiata vincente<\/h2>\n\n\n\n

Credete che solo perch\u00e9 \u00e8 Natale ci si pu\u00f2 defilare dal fare movimento? Vi sbagliate.<\/strong> E’ proprio il giorno pi\u00f9 adatto per muoversi. Tutto il cibo che mandiamo gi\u00f9 alla vigilia e al pranzo di Natale.<\/p>\n\n\n\n

“Una buona notizia \u00e8 che circa la met\u00e0 dell’aumento del peso durante le festivit\u00e0 lo perdiamo nei giorni successivi. La notizia cattiva \u00e8 ovviamente che la met\u00e0 del peso resta con noi. Questo \u00e8 il motivo che dovrebbe motivarci a essere prudenti nell’alimentazione e, soprattutto, dovrebbe suggerirci di aumentare l\u2019esercizio fisico durante le feste natalizie: sfidare il freddo e camminare a passo spedito. Cercando per quanto possibile di evitare che la meta sia una pasticceria”.<\/p>Stefania Agrigento<\/cite><\/blockquote>\n\n\n\n

L’esperta <\/strong>infatti ci ricorda che:<\/p>\n\n\n\n

“Per bruciare i grassi occorre fare del movimento. <\/strong>Una fetta di panettone del peso di 100 grammi ha un valore energetico che pu\u00f2 variare dalle 350 alle 450 Kcal a seconda della farcitura e che equivale alla quota calorica di un panino al prosciutto e formaggio. Se proprio volessimo arrenderci alla dieta del panettone converrebbe consumarlo al mattino a colazione. Poi, per\u00f2, passeggiata di 40 o 60 minuti a ritmo sostenuto<\/strong>: in un’ora dovremmo compiere una distanza di cinque chilometri, per smaltire la colazione”.<\/p>Stefania Agrigento<\/cite><\/blockquote>\n\n\n\n

Proverete la dieta del panettone oppure cederete alla tentazione del pranzo infinito del Natale?<\/p>\n\n\n\n

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Dieta del panettone, suona tarocco ma pare che funziona La dieta del panettone \u00e8 una dieta stravagante basata su un alimento che non pu\u00f2 mancare a Natale sulla tavola degli italiani. Ma questa dieta funziona? S\u00ec, pare che funziona, ma c’\u00e8 il trucco. Stefania Agrigento, biologa nutrizionista dell’azienda ospedaliera San Camillo di Roma rivela al […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":8659,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[4],"tags":[144,469,465,287,467,471,341,470],"yoast_head":"Dieta del panettone, suona tarocco ma pare che funziona<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Dieta del panettone che funziona! 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